VHS Nienburg: Stressbewältigung und geführte Meditation

Landkreis/Stolzenau. Zum Abbau von Stress gibt es verschiedene Techniken. Die Volkshochschule (vhs) Nienburg, Arbeitsstelle Mittelweser, bietet am Samstag, den 28. September, von 10 bis 16 Uhr ein Tagesseminar zum Thema „Stressbewältigung durch Resilienz und Achtsamkeit“ (Kursnummer 25F3G540) an. Ab Dienstag, den 22. Oktober, von 18 bis 19:30 Uhr kann über insgesamt fünf Termine außerdem ein Kurs zum Thema „Geführte Meditationen“ (25F3G550) belegt werden. Beide Seminare werden von Dozentin Ute Röhlke durchgeführt, Veranstaltungsort ist jeweils das Gymnasium Stolzenau, Zum Ravensberg 3.

Die Inhalte des Seminars zu Resilienz und Achtsamkeit reichen von körperlichen und seelischen Auswirkungen von Stress über die Entwicklung von eigener Stärke durch mehr Achtsamkeit bis hin zu Grundwissen über Resilienz und Burnout. Beim Kurs zu geführten Meditationen geht es darum, unter Anleitung Grübelei und das eigene Gedankenkarussell loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen. Die Teilnehmenden beider Kurse werden gebeten, eine Yogamatte, Decke und sonstigen eigenen Bedarf (Getränke, Verpflegung) mitzubringen.

Die Anmeldung erfolgt über die Internetseite www.vhs-nienburg.de. Alternativ ist dies auch per E-Mail an vhs@kreis-ni.de mit Angabe der jeweiligen Kursnummer oder postalisch mit ausgefülltem Anmeldeformular an die vhs Nienburg, Rühmkorffstr. 12 in 31582 Nienburg, möglich. Anmeldeschluss ist der 18. September für das erste bzw. der 15. Oktober für das zweite Seminar.

Text und Bild: Volkshochschule Nienburg